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首の側面を伸ばしてリラックスしましょう♪😋💖

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インナーマッスルをしっかり意識して前後に♪😋💖 https://fancha.jp/post/5978

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インナーマッスルをしっかり意識して前後に♪😋💖

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明日へ向けてしっかりと伸ばしましょう♪😋💖

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明日へ向けてしっかりと伸ばしましょう♪😋💖

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腿の前面をゆっくりしっかり伸ばしてあげます♪😋💖

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腿の前面をゆっくりしっかり伸ばしてあげます♪😋💖

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深く息を吐き出しながらリラックスしましょう♪😋💖

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深く息を吐き出しながらリラックスしましょう♪😋💖

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身体全体の力を抜きながら膝を抱え込んで♪😋💖

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可能な限りリラックスして身体を開きましょう♪😋💖

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可能な限りリラックスして身体を開きましょう♪😋💖

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はじまるデスクワークに向けてストレッチ♪😋💖

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「真ん中」を頭の中で意識して丸まってみます♪😋💖

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「真ん中」を頭の中で意識して丸まってみます♪😋💖

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連休明けは無理せずにゆっくりはじめましょう♪😋💖

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連休明けは無理せずにゆっくりはじめましょう♪😋💖

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3連休で緩んだ身体にスイッチを入れましょう♪😋💖

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可能な限り小さくなってゴロゴロ～♪😋💖

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凝った首筋を三連休でしっかり緩めてあげます♪😋💖

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