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06:21

力を抜いて股関節をしっかりと開きましょう♪😋💖

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脚の付け根までしっかりと伸ばしましょう♪😋💖

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お盆休み明けは首肩中心にしっかりストレッチ♪😋💖

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お盆休み明けは首肩中心にしっかりストレッチ♪😋💖

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しっかりと脚を抱えて腿裏を伸ばしましょう♪😋💖

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しっかりと脚を抱えて腿裏を伸ばしましょう♪😋💖

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縮こまった背中をしっかりと伸ばしましょう♪😋💖

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縮こまった背中をしっかりと伸ばしましょう♪😋💖

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脱力して左右にパタンパタンと倒しましょう♪😋💖 https://fancha.jp/post/6173

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脱力して左右にパタンパタンと倒しましょう♪😋💖

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呼吸を繰り返しながらしっかり伸ばしましょう♪😋💖

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連休の真ん中はリラックスしながらストレッチ♪😋💖

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連休の真ん中はリラックスしながらストレッチ♪😋💖

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連休初日はしっかりとひねってストレッチ♪😋💖

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固まった股関節周りをしっかりと解しましょう♪😋💖 https://fancha.jp/post/6087

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固まった股関節周りをしっかりと解しましょう♪😋💖

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脚を掴んで前面をしっかりと伸ばしましょう♪😋💖

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脚を掴んで前面をしっかりと伸ばしましょう♪😋💖

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デスクワークの肩凝り疲労を改善しましょう♪😋💖 https://XXXyoutube.com/channel/UCe_xPjXEea64-4Hzi5bAMTQ/join

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「真っ直ぐ」を意識してしっかり伸びましょう♪😋💖

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