クリスマスにはクリスマスカラー🎄のお衣装でストレッチしてみました♪😋💖

クリスマスイブもお家に帰ったらしっかりとストレッチして明日に備えてくださいね♪😋💖

クリスマスイブもお家に帰ったらしっかりとストレッチして明日に備えてくださいね♪😋💖

今年も終わりが近づいてきましたけどしっかりリラックスして年末を終えましょう♪😋💖

今年も終わりが近づいてきましたけどしっかりリラックスして年末を終えましょう♪😋💖

息を吐き出しながらしっかり腰を捻ってリラックスしましょう♪😋💖

息を吐き出しながらしっかり腰を捻ってリラックスしましょう♪😋💖

普段疲れが溜まる部分をしっかりとストレッチしてあげましょう♪😋💖

腕って意外に疲れませんか？ しっかりと付け根から伸ばしてみましょう♪😋💖

腕って意外に疲れませんか？ しっかりと付け根から伸ばしてみましょう♪😋💖

普段は着用しないハイカットの水着です✨

お休み最後にハナリさんのハプニングをご覧下さい♪😋💖

うつ伏せになりながら両足首を回してリラックスしましょう♪😋💖

うつ伏せになりながら両足首を回してリラックスしましょう♪😋💖

つま先をしっかり握って前腿をしっかりと伸ばしましょう♪😋💖

つま先をしっかり握って前腿をしっかりと伸ばしましょう♪😋💖

股関節を伸ばして明日からのお仕事に備えましょう♪😋💖

股関節を伸ばして明日からのお仕事に備えましょう♪😋💖

休日は両肩両腕をしっかりとリラックスさせてほぐしてあげましょう♪😋💖

下半身を脱力しながら足首をグルグルしっかりと回してリラックスしましょう♪😋💖