腿の前面をゆっくりしっかり伸ばしてあげます♪😋💖

深く息を吐き出しながらリラックスしましょう♪😋💖

深く息を吐き出しながらリラックスしましょう♪😋💖

身体全体の力を抜きながら膝を抱え込んで♪😋💖

可能な限りリラックスして身体を開きましょう♪😋💖

可能な限りリラックスして身体を開きましょう♪😋💖

はじまるデスクワークに向けてストレッチ♪😋💖

「真ん中」を頭の中で意識して丸まってみます♪😋💖

「真ん中」を頭の中で意識して丸まってみます♪😋💖

連休明けは無理せずにゆっくりはじめましょう♪😋💖

連休明けは無理せずにゆっくりはじめましょう♪😋💖

3連休で緩んだ身体にスイッチを入れましょう♪😋💖

可能な限り小さくなってゴロゴロ～♪😋💖

凝った首筋を三連休でしっかり緩めてあげます♪😋💖

凝った首筋を三連休でしっかり緩めてあげます♪😋💖

三連休前…私と一緒に今日を乗り切りましょう♪😋💖

三連休前…私と一緒に今日を乗り切りましょう♪😋💖

血流を感じるよう無理なくゆっくりと伸ばして♪😋💖

血流を感じるよう無理なくゆっくりと伸ばして♪😋💖

リラックス～チカラを抜きながら動きましょう♪😋💖