ゆっくりと深く呼吸をしながら伸ばしましょう♪😋💖

うつ伏せでしっかり伸ばせるストレッチです♪😋💖

うつ伏せでしっかり伸ばせるストレッチです♪😋💖

可能な限りしっかりと股関節を伸ばしましょう♪😋💖

可能な限りしっかりと股関節を伸ばしましょう♪😋💖

力を抜いて肩まわりをしっかりと廻しましょう♪😋💖

明日からのお仕事へ向けてしっかり伸ばします♪😋💖

明日からのお仕事へ向けてしっかり伸ばします♪😋💖

週末の休暇に向けてしっかりと深くストレッチ♪😋💖

週末の休暇に向けてしっかりと深くストレッチ♪😋💖

固い身体には決して無理をさせずにストレッチ♪😋💖

固い身体には決して無理をさせずにストレッチ♪😋💖

脚を可能な限り胸に近づけて腿裏を伸ばします♪😋💖

デスク前に座ったままで出来るストレッチを♪😋💖

デスク前に座ったままで出来るストレッチを♪😋💖

お休みの日は「出来る範囲」のストレッチを♪😋💖

お休みの日は「出来る範囲」のストレッチを♪😋💖

出来るだけチカラを抜いて首をぐるんぐるん♪😋💖

内側に肩をしっかりと入れてほぐしてあげます♪😋💖

内側に肩をしっかりと入れてほぐしてあげます♪😋💖