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03:46

週の真ん中は少しチカラを抜いてリラックス♪😋💖

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うつぶせで出来るストレッチをはじめましょう♪😋💖

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うつぶせで出来るストレッチをはじめましょう♪😋💖

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明日に向けてしっかりと伸ばしておきましょう♪😋💖

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明日に向けてしっかりと伸ばしておきましょう♪😋💖

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みなさんも鳩のポーズ出来るようになりましょう♪😋💖

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ゆっくりしましょう…今週もお疲れ様でした♪😋💖

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ゆっくりしましょう…今週もお疲れ様でした♪😋💖

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たまには力を抜いて一緒に息抜きしませんか♪😋💖

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たまには力を抜いて一緒に息抜きしませんか♪😋💖

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凝りやすい肩まわりしっかりほぐしましょう♪😋💖

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凝りやすい肩まわりしっかりほぐしましょう♪😋💖

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力を抜いて身体にしっかりと引き寄せましょう♪😋💖

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力を抜いて身体にしっかりと引き寄せましょう♪😋💖

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今日は元同僚の「ワカさん」を紹介します♪😋💖

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今日は元同僚の「ワカさん」を紹介します♪😋💖

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頭の中を空っぽにして上も下も伸ばします♪😋💖

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明日に向けてしっかりと伸ばしていきましょう♪😋💖

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明日に向けてしっかりと伸ばしていきましょう♪😋💖

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股関節を無理なく開いてリラックスしましょう♪😋💖

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