ストレッチして身体の緊張をしっかりと緩めてから休日を迎えましょう♪😋💖

股関節を「可能な範囲」でしっかりと緩めてあげましょう♪😋💖

股関節を「可能な範囲」でしっかりと緩めてあげましょう♪😋💖

お休み明けはゆっくりストレッチしながらスタートしましょう♪😋💖

お休み明けはゆっくりストレッチしながらスタートしましょう♪😋💖

硬くなった下半身をしっかりと緩めてあげましょう♪😋💖

緊張した首や肩を休日にゆっくりと丁寧にストレッチしましょう♪😋💖

意外と疲れている足首をしっかりと回して緊張を解してあげましょう♪😋💖

意外と疲れている足首をしっかりと回して緊張を解してあげましょう♪😋💖

土曜日の昼間は心からリラックスしてしっかりとストレッチしましょう♪😋💖

土曜日の昼間は心からリラックスしてしっかりとストレッチしましょう♪😋💖

ゆっくりで大丈夫なので脚の付け根までしっかりと左右に動かしてあげましょう♪😋💖

ゆっくりで大丈夫なので脚の付け根までしっかりと左右に動かしてあげましょう♪😋💖

隙間時間に身体の前と後をしっかりと伸ばしましょう♪😋💖

隙間時間に身体の前と後をしっかりと伸ばしましょう♪😋💖

力を緩めて足首をしっかりと回しましょう♪😋💖

力を緩めて足首をしっかりと回しましょう♪😋💖

撮影～撮影の貴重なオフショットです♪😋💖

週のはじめは全力を出さないように脱力して身体をリラックスさせながらゆっくりスタートしましょう♪😋💖

足首をしっかりと回したり脚を引き上げて伸ばし休日に身体を癒やしてあげましょう♪😋💖