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線を真っ直ぐにする事を意識して動きましょう♪😋💖

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線を真っ直ぐにする事を意識して動きましょう♪😋💖

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深い呼吸を繰り返しながら小さくなりましょう♪😋💖

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力を抜いて股関節をしっかりと開きましょう♪😋💖

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力を抜いて股関節をしっかりと開きましょう♪😋💖

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脚の付け根までしっかりと伸ばしましょう♪😋💖

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お盆休み明けは首肩中心にしっかりストレッチ♪😋💖

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お盆休み明けは首肩中心にしっかりストレッチ♪😋💖

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しっかりと脚を抱えて腿裏を伸ばしましょう♪😋💖

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しっかりと脚を抱えて腿裏を伸ばしましょう♪😋💖

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縮こまった背中をしっかりと伸ばしましょう♪😋💖

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縮こまった背中をしっかりと伸ばしましょう♪😋💖

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脱力して左右にパタンパタンと倒しましょう♪😋💖 https://fancha.jp/post/6173

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脱力して左右にパタンパタンと倒しましょう♪😋💖

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呼吸を繰り返しながらしっかり伸ばしましょう♪😋💖

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連休の真ん中はリラックスしながらストレッチ♪😋💖

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連休の真ん中はリラックスしながらストレッチ♪😋💖

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連休初日はしっかりとひねってストレッチ♪😋💖

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固まった股関節周りをしっかりと解しましょう♪😋💖 https://fancha.jp/post/6087

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固まった股関節周りをしっかりと解しましょう♪😋💖

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