「れおな🩱」の投稿一覧

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06:15

しっかり解して鳩のポーズへ移行しましょう♪😋💖

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両脚をパタンパタンとリラックスしましょう♪😋💖

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両脚をパタンパタンとリラックスしましょう♪😋💖

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息を吐きながらしっかりとリラックス♪😋💖

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息を吐きながらしっかりとリラックス♪😋💖

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脚をしっかりと身体に近づけて伸ばしましょう♪😋💖

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脚をしっかりと身体に近づけて伸ばしましょう♪😋💖

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リラックスした状態で無理せず伸ばしましょう♪😋💖

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週の初めはしっかりと上半身を伸ばしましょう♪😋💖

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鳩のポーズで整えて今週も頑張りましょう♪😋💖

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07:13

鳩のポーズで整えて今週も頑張りましょう♪😋💖

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息を吐き膝を抱えてしっかりと捻りましょう♪😋💖

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息を吐き膝を抱えてしっかりと捻りましょう♪😋💖

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深呼吸しながらゆっくりと動かしましょう♪😋💖

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深呼吸しながらゆっくりと動かしましょう♪😋💖

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遠くに届けるようにしっかりと伸ばしましょう♪😋💖

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遠くに届けるようにしっかりと伸ばしましょう♪😋💖

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デスクワークの疲労を休日に解消しましょう♪😋💖

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線を真っ直ぐにする事を意識して動きましょう♪😋💖

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線を真っ直ぐにする事を意識して動きましょう♪😋💖

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